Bizony�ra hallotta m�r, hogy azok, akik reggeliznek, sov�nyabbak, mint a t�bbi ember? Nos, a h�r igaz, de csak bizonyos kik�t�sekkel. Egy vizsg�lat eredm�nyei azt mutatt�k ugyanis, hogy a reggeliz�k kevesebb kal�ri�t fogyasztanak naponta, mint nem reggeliz� t�rsaik, �s azok a n�k, akik reggeliznek, alacsonyabb testt�megindexszel rendelkeznek, mint a nem reggeliz�k.
 
A vizsg�lat sor�n az is kider�lt, hogy a reggelivel elfogyasztott kal�riamennyis�g n�veked�s�vel emelkedik az eg�sz nap bevitt energia mennyis�ge is – ezzel p�rhuzamosan pedig cs�kken a bevitt kalcium �s egyes vitaminok ar�nya. Ugyanakkor a f�rfiak testt�megindexe nem t�kr�zte azt, hogy reggeliznek-e vagy sem. 

Az adatok egy 12 000 egy�nt fel�lel� vizsg�lat elemz�s�b�l sz�rmaznak, A r�sztvev�k 1999 �s 2004 k�z�tt vettek r�szt az USA eg�szs�g�gyi felm�r�si kamp�nyaiban. 

A r�sztvev�k java (80 %) arr�l sz�molt be, hogy a vizsg�lat napj�n reggelizett. Azonban majdnem 17 % leveles t�szt�t, vagy �telp�tl� italt vagy szeletet evett, illetve olyan term�ket, ami nem illik bele az �t �lelmiszer-kateg�ri�ba (gabona, gy�m�lcs, z�lds�g, tejterm�k, h�sk�sz�tm�ny). 

A szerz�k az eredm�nyek alapj�n a reggeliz�s mellett �llnak ki, de fontosnak tartj�k, hogy az emberek elegend� seg�ts�get kapjanak az alacsony kal�riatartalm� �telek kiv�laszt�s�hoz. 

A kutat�s eredm�nyeit az American Journal of Clinican Nutrition novemberi sz�m�nak oldalain ismerhetj�k meg. 

Forr�s: Informed